Per ritrovare il proprio centro, sentirsi più elastici, ed affrontare la quotidianità energizzati e rilassati, un insieme di esercizi per corpo, mente e spirito.
Narrano le antiche leggende: millenni fa, dopo un lungo periodo di carestia che aveva fiaccato la salute del popolo, i medici cinesi decisero di creare un programma di guarigione, che mirasse a ristabilire la salute fisica e mentale, e ridare la voglia di vivere alle persone.
Oggi fortunatamente non siamo reduci da carestie, ma il nostro corpo è sottoposto continuamente allo stress, all’inquinamento, ai ritmi serrati di vita, alla fretta.
La mente non riesce più a ‘staccare’, e spesso manca il tempo per fare del sano movimento.
Tutto questo genera tossine, che si accumulano nei tessuti, generando malesseri fisici e psicosomatici. Queste tossine agiscono sia ostacolando la piena funzionalità delle cellule, sia impedendo una corretta circolazione energetica.
Alcune persone sono convinte che per ‘scaricare la tensione’ occorrano attività frenetiche, a forte impatto fisico; in realtà questo genere di movimento più aiutare a sentirsi meglio nell’immediato, ma i suoi benefici si perdono presto, e sulle lunghe distanze non produce risultati, anzi talvolta crea ulteriore stress psicofisico.
Anche la completa inattività fisica (come nel caso di alcune meditazioni) non si adatta a tutti gli individui, in quanto la nostra indole occidentale non sempre riesce ad integrare queste discipline.
Una ‘via di mezzo’, ovvero un movimento lento e calibrato, abbinato ad una corretta respirazione, produce grandi risultati nel riportare l’equilibrio corpo-mente; gli effetti sono graduali ma molto duraturi, rivolti a chi vuole mantenere un corpo sano e in salute fino a tarda età.
ATTENZIONE: qualsiasi rimedio naturale qui descritto non intende sostituire nè il parere medico nè l'uso dei farmaci.
